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Vida Sapiens. ¿Para qué sirve la compresión?¿me conviene?

En este segundo artículo del ciclo sobre las tecnologías de nuestros productos, vamos a hablar de las prendas de compresión. Para ello, retomaremos un estudio científico para validar las medias de compresión realizado por la Universidad de València, la Universitat d’Alacant, el Instituto Tecnológico Textil Aitex y la marca Lurbel.

 

El objetivo de este estudio era validar las gamas de productos compresivos ante la fuerte popularidad como complemento de corredores de asfalto, montaña y triatletas. ¿Qué hay detrás de esta tendencia? ¿Son todas las prendas de compresión iguales? ¿Qué beneficios aporta en carrera y tras carrera?

 

Las prendas de compresión Lurbel previenen inflamaciones, absorben el impacto tibial y mejoran la recuperación tras el esfuerzo.

Hay que decir que en una carrera de 15 minutos, a ritmo bajo-medio (aprox. 4’20”/km) el pie impacta con el suelo una media de 2500 veces. Además, el valor de cada impacto del pie sobre el suelo es entre 2 y 5 veces el peso de nuestro cuerpo. En el caso de un atleta que emplee por ejemplo, 3’10” minutos por kilómetro, aumentaría notablemente el número de impactos del pie contra el suelo. Por eso, el estrés mecánico al que están sometidos los músculos y articulaciones del tren inferior se ha de disminuir de alguna forma.

 

Resultados del estudio

  1. Reducen el riesgo de inflamaciones

Sobre todo las derivadas de los impactos en la musculatura gracias a su efecto amortiguador de los impactos constantes y repetitivos de cada zancada. Así, evitaremos las tensiones que pueden desarrollar en micro fracturas y fracturas en la tibia (Milner, et al 2005)

 

  1. Saludables para los deportistas

Por el menor impacto tibial y una mejor sensación de confort durante la carrera. Además, usadas después de correr mejora la sensación de recuperación.

 

  1. Investigación biomecánica, fisiológica y textil

El estudio ha contado con una parte de investigación biomecánica liderada por el Grupo de Investigación en Biomecánica Aplicada a la Actividad Física y el Deporte, de la Universitat de València, (coordinado por el Dr. Pédro Pérez) y una parte de investigación fisiológica, coordinada por el Grupo de Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Alicante, (liderado por el Dr. Juan Manuel Cortell). Asimismo se ha contado con el Instituto Tecnológico Textil AITEX.

 

Más información:

– Pantorrilleras utilizadas en el estudio: modelo Racing 625

Video reportaje “Prendas de compresión Lurbel, más allá de las tendencias”

 

Sapiens, ¿qué piensas tú?

¿Usas de forma habitual prendas compresivas? ¿Te sirven para recuperar después de grandes esfuerzos? ¿Las recomendarías a deportistas principiantes?

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