MTB : SEGUNDO TALLER
MTB : SEGUNDO TALLER
MTB : SEGUNDO TALLER
Este sábado tuvo lugar el segundo taller que realizamos en colaboración con rcp_entrenador_personal donde hablamos de los aspectos y variables que intervienen en la práctica de MTB para favorecer así nuestro rendimiento en la bicicleta de montaña.
La idea principal en la que giraba este seminario era conocer que músculos y cadenas trabajan en la práctica del MTB, para saber enfocar nuestros entrenamientos y mejorar así nuestras prestaciones.
Otro aspecto clave que tratamos fue el concepto de transferencia, es decir, como debemos enfocar nuestros entrenamientos y ejercicios para que se produzca la mayor transferencia posible cuando estemos encima de la bicicleta, es decir, que los ejercicios que programamos tengan un impacto en nuestro rendimiento a la hora de practicar esta modalidad de ciclismo.
Entendimos las diferencias y semejanzas entre la práctica de ciclismo de montaña y el de carretera, y como potenciar estar diferencias en la práctica del ciclismo de montaña.
Y finalmente, también le prestamos atención a la parte práctica. Una vez conocimos los músculos involucrados dedicamos tiempo para comentar que ejercicios eran los más adecuados para cada grupo muscular, planteando ejercicios que podemos realizar en un gimnasio y otros que podemos plantear con nulo o muy poco material desde casa.
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Un post realizado por nuestro colaborador:
Ricardo Calabuig Penadés
Más información y servicios en: www.rcpentrenadorpersonal.com