PROMOCIONES CLIENTES:  VISITA TU CUENTA  PEOPLESAPIENS,   ¡TENEMOS SORPRESAS PARA TI!

10€ DESCUENTO AL SUSCRIBIRTE AL NEWSLETTER · ENVÍO GRATIS A PARTIR DE 30€*

No products in the cart.

¿DEPORTE EN NAVIDADES?

¿Deporte en Navidades?

Se acerca fin de año y con ella los cambios y el típico caos que afecta a nuestra rutina diaria tanto nutricional como física.

Debemos considerar la práctica de ejercicio como un hábito regular que no debe entender de épocas del año, ya que ¿tu salud importa menos en invierno que en verano? ¿Tiene menos importancia todos los beneficios que nos aporta una práctica regular de ejercicio durante la navidad?

Sabemos que la respuesta es no, y que nuestra salud es lo más importante durante todo el año pero sí que somos conscientes que tal vez en esta época de reuniones con amigos o familiares descuidamos un poco más la práctica de ejercicio.

Hablamos de algunos aspectos a tener en cuenta para que durante estas fechas y la navidad no dejemos de lado todos esos aspectos que nos aporta una práctica física de forma regular y saludable y que enero sea un mes de agobios y remordimientos debido a los excesos.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA:

  1. Durante esta época se suelen dar comidas/cenas con mucha más cantidad de calorías que de forma normal, una buena forma de controlar estos excesos que se dan en estas reuniones sociales es mantenernos en movimiento y no dejar de lado nuestra práctica deportiva.
  2. Si dispones de menos tiempo por todos estos compromisos sociales o familiares tal vez no puedas practicar tantos días ejercicio como lo haces de forma regular, pero aunque disminuya la cantidad o el tipo de actividad que realices normalmente  intenta que no sea 0!

Hemos comentado que la cantidad de días que practicamos deporte se puede ver afectada, una buena opción es cambiar esa práctica deportiva si no disponemos de tanto tiempo o nos desplazamos a otros lugares, por ejemplo realizar paseos después de las comidas puede ser una opción genial para controlar los excesos y además seguir disfrutando de tu tiempo social al compartirlo con familia o amigos.

Una alternativa interesante a los típicos juegos de mesa que se dan en esta época al reunirse con amigos o familia puede ser la variante tecnológica, es decir videojuegos que la mayoría de casas tenemos y que se juegan de manera activa bailando, jugando al tenis… otra opción que nos permite disfrutar nuestro tiempo de reunión a la vez que controlar los excesos de las calorías que se dan en estas comidas/cenas de una forma divertida y saludable.

Sabiendo que esta época por el contexto social en el que vivimos es fácil salirse de nuestra rutina nutricional como deportiva, intentar mantener la máxima normalidad en cuanto a la práctica de ejercicio físico  ya que será nuestro mejor aliado a la hora de combatir esa comidas o cenas con mayor contenido calórico de lo normal.

Visita todas las entradas de nuestro blog Sapiens.


Un post realizado por nuestro colaborador:

Entrenador personal

Ricardo Calabuig Penadés

Más información y servicios en: www.rcpentrenadorpersonal.com

 

X
Abrir chat
¿Necesitas ayuda?
Hola,
¿Necesitas ayuda?

¡TE REGALAMOS 10€ PARA TU PRIMERA COMPRA!

Suscríbete a la Newsletter y obtén el cupón descuento por valor de 10€*,

Queremos que estés informado de todo, de las Novedades o Ideas, de nuestras Ofertas, de nuestras Tecnologías.

Suscríbete en nuestra sección de NEWSLETTER  AQUI

CONSIGUE TUS PUNTOS VIP: Registrate en nuestra web, crea tu cuenta y forma parte de nuestro programa de puntos para canjearlos por DESCUENTOS.

*Cupón válido para la Primera Compra que realices con un importe igual o superior a 50€. Promoción no válida para los productos que ya están en Oferta y Liquidación.

¡¡¡ TE ESPERAMOS !!!